なんか、年をとると長く眠れない気がする。
昔は連続12時間とか寝てなのに、最近は12時ごろに寝ても3時ごろ目が覚めて...とかで、その後2度寝しても「ぐっすり寝た」感が無い。
まあ、風邪の時とかは連続で寝れるんだけど、毎日快眠出来たら...と思います。
いろいろ調べてみると、寝る前にスマホを見ないとか、お風呂に入って体を暖かくして寝るとか、サプリを飲むとかあるようなので、出来る範囲でできる限り試してみようかと思います。
まあ、それよりも、仕事の効率を上げて、早く帰って、早く寝るのが一番だとは思うんですが（苦笑）。
